基础皮肤保湿怎么做？脸部肌肤保湿三大步骤，维持全天水润！

大家都知道人体有大约70%都是由水分所组成，因此水分对人体很重要，对肌肤尤其重要。充足的水分可以让肌肤维持正常运作，当肌肤缺水时，干纹、暗沉、敏感甚至是发炎状况都会接踵而来，更会加速松弛、老化的节奏！

由此可知，保湿对于是非常重要的，那要怎样做好保湿呢？又该如何选择适合的保湿产品呢？今天就让小编一次告诉你！

保湿*主要的目的就是要让角质层含水量充足。保湿做得好，不但可以解决许多肌肤问题，更可以加强后续保养效果。正常肌肤的角质层含水量约在20～35%左右，如果当含水量低于10%时，角质层排列就会较为混乱，防御力降低，容易受到环境因子危害；肌肤表面也会因为缺水而粗糙、失去光泽，眼周及两颊会开始产生细纹；角质层含水量不足，会让角质代谢出现异常，促进皮脂腺反馈性分泌大量油脂，进而产生粉刺、痘痘的肌肤问题。此外，角质层缺水时，28天的代谢周期就会停滞，黑色素无法正常代谢，斑点、暗沉随之而来......不只是保湿本身，美白、痘痘、毛孔粉刺、老化都跟保湿有关！可见保湿有多重要啊！

反过来说，当角质层含水量足够，角质正常代谢时，角质排列较整齐，防御力高，不容易敏感；干纹细纹、粉刺痘痘也不容易发生的问题，皮肤也会明亮且有光泽。

说了半天，大家有没有发现「角质层」三个字一直出现？「角质层」位于肌肤*外层的地方，肩负着防卫屏障工作，能防止水份的流失，也能抵御环境因子的伤害。角质层是由角质细胞组成，而在细胞与细胞之间则是由「细胞间脂质」及「天然保湿因子」(Natural moisturizing factors，NMF) 所填充。「细胞间脂质」主要的功能是防止水分散失在空气中，包含了神经酰胺、脂肪酸、胆固醇、甘油脂...等等。而「天然保湿因子」的主要是在角质层间抓住水分帮助肌肤保湿，主要是由各种胺基酸、盐类、醣类、乳酸、尿素等所组成。

做个简单的比喻：角质层好比是由「砖块」与「水泥」组成的砖墙：角质细胞是砖块，角质间脂质及天然保湿因子就像是水泥，两者配合在皮肤表面形成完美的防水屏障。

另外，角质层表面还有一层「皮脂膜」来让肌肤含水量保持正常状态。这层皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂、汗液及角质细胞产生的脂质等等融合而成，能帮助肌肤锁住水分、防止水分蒸发，还有阻挡细菌和病原体的入侵及滋润皮肤的功能。

皮肤干燥的原因可以分为「外在因素」、「内在因素」两大类，下面就让小编带你来了解！

一、内在因素

1.生活习惯不佳

睡眠不足、过度疲劳、缺乏运动、营养不均衡...等因素，除了会影响到健康之外，肌肤也容易产生干燥、粗糙或脱皮的现象。

2.荷尔蒙及内分泌的变化

随着女性生理周期间的变化，荷尔蒙、内分泌的改变也会直接影响皮肤状况，导致皮肤变得干燥或粗糙。

3.疾病或药物影响

部分疾病会引起肌肤干燥，如糖尿病、甲状腺疾病、湿疹等等。服用某些特定药物的副作用也会让皮肤变得干燥，像是高血压的药物、过敏药物、青春痘或是其他肌肤问题。

二、外在因素

1.空气干燥、温度低 

环境中气温及湿气的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌产生变化，特别当天气变冷时，皮肤表面温度较低，汗液及皮脂量分泌减少造成皮脂膜变薄、不均，就会使屏障机能下降。频繁进出冷气房时，冷气房中的空气较干燥，会使肌肤表皮层水分流失，*过度曝晒紫外线也会让皮肤缺少水分而失去弹性、干燥。

2.过度清洁 

使用温度较高的热水或是清洁力较强的清洁产品时，会过度破坏肌肤表面的皮脂膜，被破坏后的皮脂膜的锁水功能降低，导致角质水份持续散失，*造成皮肤干燥、敏感的现象。

3.使用不适合的保养品

使用不适合自己肤质的保湿产品，可能会造成肌肤保湿度不足，或是使用含有刺激性成分的产品，都容易使肌肤干燥受损。

如何挑选保湿成分

大部分保湿产品中含有常见的两大类保湿剂成分：封闭性保湿剂及润湿性保湿剂，其作用类似「角质细胞脂质」及「天然保湿因子」，小编建议大家可以先认识这两种保湿剂各自的特色，日后在挑选保湿产品时就会更有概念！

A.封闭性保湿剂（Occlusive）

封闭性保湿剂主要是在肌肤表面及角质层间形成一层疏水性的薄膜，有着强化肌肤屏障的功能，这个物理屏障能有效的密封水分，减缓水分蒸发的速度，相当于「锁水」的概念。封闭性保湿剂主要是一些油性成分，例如角鲨烷、神经酰胺，以及橄榄油等植物性油脂。

推荐产品：美迪萃角鲨烷精华油

亲肤的油脂，也跟人皮肤的油脂成分*相近的一种油脂，所以保养的效果好质地轻盈不黏腻，能迅速吸收。能预防肌肤干燥及修护舒缓肌肤不适，还原肌肤自然的润泽透亮。角鲨烷: *天然润肤成分，由橄榄萃取角鲨烷质感轻盈是天然产物，对人体皮肤亲和性十分好，不会刺激皮肤和引起过敏。它能加速其他活性物向皮肤中渗透。能够加强修护表皮，帮助达成皮脂间的平衡，吸收力快且不油腻，如同帮肌肤包膜一般，防止皮肤角质水分流失。因其夹带大量氧气，能有效清除多余自由基，减缓胶原组织的崩解，预防老化，及防护屏障，有助滋润、柔嫩，减少水分流失及修护肌肤，并且拥有很好的抗氧化能力找回傲人光泽。

神经酰胺 (赛洛美):可以促进表皮水合作用，增进表皮细胞凝聚力，防止皮肤干燥脱屑，使肌肤光滑有弹性；能在角细胞中形成床板双层结构，有效防止表皮水分散发；能渗透至表皮深处，能促使干性皮肤重新获得对水分的保持能力，故具有突出的保湿效果；此外，神经酰胺能启动衰老细胞，促进表皮细胞分裂和基底层细胞再生，增强皮肤屏障(或隔离保护)作用，防止外界刺激物质侵入，被誉为“补水*”

B.润湿性保湿剂（Humectant）

润湿性保湿剂主要功能是「吸引水分」，它可以在角质层外或角质层间吸取水分，也就是我们常常提到的「保水」。常见的润湿性保湿剂有玻尿酸、短碳链多元醇、维他命原B5、冰河醣蛋白、蓝藻萃取…等成分。特别提醒大家，单独使用润湿型保湿剂可能会因缺乏阻碍水分蒸发的能力，反而导致更多水分散失，因此小编提醒大家在后续保养上要再加上一层封闭性保湿剂，如此才能够将水分有效锁住在角质层中，达到应有的保湿效果。

推荐产品：美迪萃玻尿酸保湿钙精华液

含有专利成分Calcium-T®钙离子，及蕴含四种不同的剂型的透明质酸钠保湿因子，并携带丰沛的水分瞬间浸透肌肤，不仅提升肌肤表层的保水度，对肌肤具有卓越的吸水性, 提升肌肤保水的能力，让肌肤保持润湿度肌肤有弹性和光泽，具*保湿性，减少小细纹产生.让肌肤由内而外焕发水亮晶莹的动人光采。

肌肤保湿三步骤

完美的肌肤保湿有建议要做足三个步骤，分别是补水、保水及锁水。很多朋友都以为用完化妆水、精华及面膜就完成了保湿的保养。其实保湿的步骤中藏着许多学问，小编用心帮大家整理保湿三步骤，让我们继续看下去吧！

Step1 补水

我们洗脸过程中，常因过度清洁或使用清洁力较高的产品，导致皮脂膜被破坏而让锁水功能降低，造成肌肤干燥的后果。补水*主要功能是使用化妆水来调理洁颜后的肤质、ph值，并且让角质层充满水分，促进后续有效成分吸收，也让肌肤回到正常的ph值5.5。

推荐产品：美迪萃角质钙精华水

喷雾化钙水，透过经皮肤吸收的方式，加强钙元素摄取、补充肌肤营养，才能让肌肤强韧健康，保湿感更加提升。舒缓肌肤因干燥皮肤不适，雾化后的细致钙水，可在上妆后使用，守护肌肤水嫩、有光泽！

Step2 保水

保水主要功能是透过大分子玻尿酸的高抓水力，搭配短链玻尿酸将水分导入肌肤底层，以及天然保湿因子的强大水合力来提升及保持角质细胞水分，让这些成分长时间释放水分让肌肤吸收利用，让肌肤持续水嫩保湿。

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面膜

面膜的优点是可以让角质层含水量立即提升，让角质层吸饱水后肌肤看起来就会有光泽，适合在夏季肌肤缺水，或是晒后紧急帮肌肤补水时使用，时间平均敷15-20分钟即可，另外提醒大家敷完面膜后，别忘记再擦清爽的乳液或乳霜来达到更长效的保湿效果！

推荐产品：美迪萃角质玻尿酸补水面膜

来修护肌肤，同时补钙、补水、保水和储水修护等三大概念。透过独创微导传输系统开启细胞间水信道，并渗入肌底释放活性、注入满满水分，长效保湿使肌肤展现前所未有的水嫩、紧致与弹力！钙离子极为细小活跃，进入肌肤后调节出独特T形浓度分布表层浓度高、底层浓度低才能让角质细胞正常分裂分化及恢复和维持28天的自律，达到修复角质层再生屏障功能，锁住深层水份功能。以及高分子玻尿酸，能形成锁水膜，维持弹性，并渗透肌肤深层进行补水，完整提供肌肤长效且充沛的保湿水嫩效果。肌肤能完整吸收，重新启动深层补水，达到保湿修护、并让你拥有水嫩肌肤润泽光采。

Step3 锁水

锁水是帮助水分子保留在角质层、帮助肌肤修复皮脂层，如同角质细胞脂质一样防止水分散失在空气中，所住肌肤所需的水分，使肌肤达到油水平衡的完美状态。因此这些锁水的保湿剂大多是油性的成分，像是大家常听到的橄栏油、角鲨烷、神经酰胺...等等都可以帮助肌肤达到锁水的效果。油性滋润的成分能深层滋润修护干燥肌肤，平滑肌肤，提升肌肤细致度。

推荐产品：美迪萃角鲨烷精华油

亲肤的油脂，也跟人皮肤的油脂成分*相近的一种油脂，所以保养的效果好质地轻盈不黏腻，能迅速吸收。能预防肌肤干燥及修护舒缓肌肤不适，还原肌肤自然的润泽透亮。

良好的肌肤含水量，是维持肌肤健康的基本条件之一。许多常见的肌肤问题*根本的原因都是因为含水量不足所引起，*终导致肌肤干燥、粗糙等问题。因此霓净思用心挑选一系列保湿产品推荐，让我们一起做好保湿远离干燥，拥有健康水润的肌肤一整天！